La santé et les biais cognitifs : comprendre, décoder, se transformer

Pour clore cette série de podcast de SayaCare, nous avons choisi un épisode qui invite à regarder vers l’intérieur avec curiosité et un désir profond de se comprendre autrement.

Nous recevons Néné Oularé (@cognitiveshiftbynene), coach stratégique et cognitif avec plus de dix ans d’expérience, experte en matrices cognitives, leadership et accompagnement au changement. Néné nous guide dans un territoire fascinant et peu exploré dans les conversations sur la santé : celui des biais cognitifs et de leur influence silencieuse sur nos décisions, nos émotions et notre rapport à nous-mêmes.

Ensemble, on explore comment nos pensées automatiques souvent héritées de nos expériences, de nos cultures, de nos peurs peuvent limiter notre accès aux soins, biaiser notre perception de notre propre santé, ou nous empêcher de demander de l’aide. On parle du biais de confirmation qui nous fait chercher ce qui conforte nos croyances. Du biais de normalisation qui nous fait minimiser nos symptômes. Et du biais de comparaison sociale qui nous pousse à relativiser notre douleur.

Néné ne s’arrête pas au diagnostic : elle offre des outils concrets pour « reprogrammer » nos schémas de pensée, développer un regard plus juste sur soi, et prendre des décisions de santé plus alignées avec ses véritables besoins.

Un épisode qui clôture cette première saison du podcast de SayaCare sur une note de transformation, parce que comprendre comment on pense, c’est déjà commencer à changer comment on vit.

Merci à la Fondation Canadienne des Relations Raciales pour son soutien qui a rendu cette initiative possible.

Si vous souhaitez accéder à plus de ressources de santé, rdv sur : https://sayaspora.com/projet-special/sayacare-2-2/