Événement: Atelier Sayacare : Mon équilibre au quotidien : Saines habitudes de vie
Récapitulatif de l’évènement : Mon équilibre au quotidien : Saines habitudes de vie
Le 29 novembre dernier, les locaux de Sayaspora se sont transformés en un véritable sanctuaire de bien-être pour les femmes de la diaspora africaine. Dans le cadre du projet SAYACARE, nous avons organisé l’atelier « Mon équilibre au quotidien : Saines habitudes de vie », une parenthèse nécessaire pour ralentir, se ressourcer et apprendre à prioriser sa santé mentale et physique.
Objectif de l’évènement
Cet atelier visait à offrir aux participantes des outils concrets pour intégrer le bien-être dans un quotidien souvent chargé, tout en offrant un espace de détente profonde et de sororité.
Cultiver des saines habitudes avec Lesly
L’atelier principal, animé par Lesly, a permis d’explorer les piliers d’une vie équilibrée. À travers des échanges dynamiques, les participantes ont pu identifier les freins à leur bien-être et repartir avec des stratégies actionnables pour prendre soin d’elles, sans culpabilité.
Un moment de détente absolue : Massages et Matcha
Parce que le soin de soi passe aussi par le corps, l’événement proposait un espace détente unique. Sous les mains expertes de Jacqueline, les participantes ont pu bénéficier de massages relaxants, tandis qu’un stand de Matcha et des collations saines, préparés par notre équipe,
permettaient de prolonger ce moment de douceur dans une ambiance de networking informelle.
Connexion et échanges authentiques
Au-delà des ateliers, cet événement a été une opportunité précieuse pour les femmes de la diaspora de se retrouver, de partager leurs astuces bien-être et de tisser des liens solides dans un cadre sécuritaire et chaleureux.
Au programme
Apprentissage | Détente | Échanges gourmands
De 10h00 à 14h00, les participantes ont vécu une expérience immersive comprenant :
• Mot d’accueil et présentation de la mission de SAYACARE
• Atelier interactif sur les saines habitudes de vie avec Lesly
• Séances de massages individuels avec Jacqueline
• Espace networking autour d’un stand de Matcha et snacks bien-être
• Clôture et partage de ressentis dans une atmosphère apaisante
Un souffle de renouveau
Cet événement a rappelé l’importance vitale de s’accorder du temps. Chaque participante est repartie non seulement avec des connaissances pratiques pour son équilibre quotidien, mais aussi avec une sensation de légèreté et la force d’une communauté qui soutient son
épanouissement.
Le projet SayaCare
SayaCare, soutenu par la Fondation canadienne des relations raciales, est une initiative de Sayaspora qui vise à réduire les inégalités d’accès aux soins pour les femmes de la diaspora africaine au Canada. À travers des ateliers, un podcast, un guide multilingue et une campagne de sensibilisation, SayaCare crée des espaces où les femmes peuvent apprendre, s’exprimer, se reconnaître et prendre soin d’elles avec dignité et confiance.
Nous croyons fermement que prendre soin de sa santé globale est un acte de résistance et d’autonomie.
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